アイアンガーヨガ認定指導員 秋山真紀のヨガ教室です。

クラス案内(四ツ谷教室)
  • 毎週金曜日に東京・四ツ谷駅近くで120分の少人数クラスを開講しています。
  • アイアンガーヨガのための教室なので、ウォールロープ・シーリングロープ・プロップスが揃っています。
  • 初心者から経験者までアイアンガーヨガを堪能できるクラスです。
  • プライベートレッスン、グループレッスンをご希望の方はご相談ください。
  • ● 金曜日 10:00~12:00(第3週のみ 14:00~16:00)
  • ● 定員6名
  • ※ご希望の方はお問い合わせフォームよりお申込みください。教室の場所をお知らせします。
レッスン料金(四ツ谷教室)
① 6レッスンチケット(3ヶ月有効) 22,000円
② 1レッスンチケット(体験レッスン可)   4,000円
③ プライベートレッスン(要相談) 15,000円
  • ※料金は予告なく改定することがあります。
  • ※各チケットの再発行はしません。ご利用は申し込みご本人に限ります。
  • ※体験ご希望の方は1レッスンチケットをご利用ください。
クラス受講の注意事項(四ツ谷教室)
予約とキャンセル
  • クラスの受講前に必ず予約してください。
  • クラスの予約は前日18時までに、メールまたは電話でお願いします。
  • メールでのお申込みは予約完了の返信を確認してからご参加ください。
  • お休み(キャンセル)の場合もご連絡をお願いします。当日の場合は電話でお願いします。
  • 通常クラスはキャンセル料がありません。
受講前の準備
  • 食事はクラスの2時間以上前に済ませ、空腹にしてください。
  • 飲み物はクラス30分前まで取れますが飲酒はやめてください。
  • 身体は清潔にして、素足になれるようにします。
  • コンタクトレンズは外してください。
  • 腕時計、大きなアクセサリーは外してください。
  • 強い香水、メイクはご遠慮ください。
  • 開始10分前には教室に来てください。
服装
  • 衣類は清潔なものを着用してください。
  • 上はTシャツ、ポロシャツなどで、肩・腕周りが動きやすいものを着用してください。(肩、胸、背中が見えるものはご遠慮ください)
  • 下はウエストがゴムで腰回りがゆったりした動きやすいものを着用してください。
  • コットン素材のTシャツとヨガパンツ(膝と腿が見える)をおすすめします。
  • 下着は身体を締め付けないものを着用してください。(補正下着は不向きです)
  • 季節に合わせて寒い時期は簡単に脱ぎ着できる長袖、レッグウォーマーなどご用意ください。
受講中と終了後
  • 携帯電話は電源を切るかサイレントモード等にしクラスに支障のないようにお願いします。
  • 貴重品は各自で管理してください。
  • 汗ふきタオルをご用意ください。
  • ご自分のヨガ道具には名前を付けてください。
  • 教室もプロップス(道具)もお借りしているものですので、大切に使用してください。
  • クラス終了後はみなさんで後片付け清掃をお願いします。
  • ヨガクラスの後は心身ともに穏やかになりますので、激しい運動は避けて静かにお過ごしください。
  • ヨガ前後の飲酒・喫煙は健康を損なう恐れがありますので控えてください。

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