■Zoomオンラインクラス

レベル1	日曜日	8:00 〜 9:00　※体験受講できます。
レベル2	土曜日	8:00 〜 9:30
プラーナヤーマ	火曜日（隔週）	8:45 〜 10:00

レベル 1 （60分）アイアンガーヨガ初めての方から経験者まで、基本的な健康状態の方。プロップスはヨガ用マット、ベ ルト、ブランケット、ブリック、ボルスター等(お家にある大判バスタオル、タオル、綿毛布、タオルケットなどで代用可)

レベル 2（90分） アイアンガーヨガを1年以上練習している方(シルシャアサナ、サルワンガアサナを学んだ方は参加可)。プロップスはブリック、ベルト、サルワンガアサナのためのブランケットかウレタンマット、ボルスター等

プラーナヤーマ （75分）プラーナヤーマ初級クラス。プロップスはブリック、ブランケット、ボルスター、イス等

■日曜日のレベル1は無料体験ができます(1回のみ)。 体験ご希望の方は、お問い合わせください。
■会員と一緒に(1つのアカウントで)ご家族等が受講する場合、1人分の料金で受講できます。

■教室対面クラス

オールレベル	日曜日	10:00 〜 11:30
	月曜日	19:00 〜 20:30
	金曜日（不定期）	14:30 〜 16:00
レベル1	月曜日	10:00 〜 11:30
レベル2	水曜日	9:30 〜 11:00
レベル1＆2	土曜日（不定期）	12:30 〜 14:00
ビギナー＆体験	水曜日	11:45 〜 13:00
	土曜日	11:00 〜 12:15

オールレベル（90分　定員：7名/1クラス）ビギナークラスを3ヵ月間学んだ方から全レベルの会員の方。

レベル 1（90分　定員：7名/1クラス）初級レベルの会員の方。

レベル 2（90分　定員：7名/1クラス）中級レベルの会員の方。

ビギナー＆体験（75分　定員：6名/1クラス）入会後2年未満の方と体験受講の方が対象のクラスです。

■感染予防対策を継続中です。教室へお越しのみなさまにはご協力をお願いいたします。

■教室プライベートクラス

レッスンチケットと併用可能です。どうぞご利用ください。 プライベートクラス→こちら
グループでのご利用もできます。ヨガケア、集中クラスの内容も受付いたします。日時はご相談ください。
マタニティークラス→こちら

料金はすべて「税込表示」です。

料金はすべて「税込表示」です。

• 　※料金は予告なく改定することがあります。
• 　※月謝の返金、繰り越し調整はしませんが、やむを得ないご事情の場合はご相談ください。

（2021年4月改定）

予約とキャンセル

• クラスの受講前に必ず予約してください。
• メールでのご予約は前日までに、当日は電話でお願いします。
• お休み（キャンセル）の場合もご連絡をお願いします。当日の場合は電話でお願いします。
• 通常クラスはキャンセル料がありません。

受講前の準備

• 食事はクラスの２時間以上前に済ませ、空腹にしてください。
• 飲み物はクラス30分前まで取れますが飲酒はやめてください。飲酒後はクラス参加はできません。
• 身体は清潔にして、素足になれるようにします。
• 出来ればハードコンタクトレンズは外してください。
• 腕時計、大きなアクセサリーは外してください。
• 強い香水、メイクはご遠慮ください。
• 開始10分前には教室に来てください。

服装

• 衣類は清潔なものを着用してください。
• 上はTシャツ、ポロシャツなどで、肩･腕周りが動きやすいものを着用してください。（肩、胸、背中が見えるものはご遠慮ください）
• 下はウエストがゴムで腰回りがゆったりした動きやすいものを着用してください。
• コットン素材のTシャツとヨガパンツ（膝と腿が見える）をおすすめします。
• 下着は身体を締め付けないものを着用してください。（補正下着は不向きです）

受講中と終了後

• 携帯電話は電源を切るかサイレントモード等にしクラスに支障のないようにお願いします。
• 貴重品は各自で管理してください。
• 汗ふきタオルをご用意ください。
• ご自分のヨガ道具には名前を付けてください。
• 会員はプロップス（道具）を無料で使用できますが、クラス終了後はみなさんで後片付けをお願いします。
• ヨガクラスの後は心身ともに穏やかになりますので、激しい運動は避けて静かにお過ごしください。
• ヨガ前後の飲酒･喫煙は健康を損なう恐れがありますので控えてください。