アイアンガーヨガ認定指導員 秋山真紀のヨガ教室です。

クラス案内(龍ヶ崎教室)
■入門クラス___90分(定員:6名/1クラス)
初心者から経験者まですべての方が対象のクラスです。
初心者は教室に通うことに慣れ、アイアンガーヨガにおけるインストラクションやプロップス(道具)の使い方に親しみ、身体を動かすことに慣れてヨガの楽しさを学びながら、アイアンガーヨガの基礎を身につけます。
経験者は定期的に参加することで、アイアンガーヨガのアサナに慣れ親しみ、アサナを通して筋力と柔軟性を養い、正しい姿勢を学びます。
■基本クラス___120分(定員:8名/1クラス)
入門クラスを3ヶ月以上定期的に受講している方を対象とします。
このクラスでは、アイアンガーヨガにおける基本的なアサナのインストラクションやプロップス(道具)の使い方の理解を深めていきます。
アサナの正しいやり方を学び、アサナを通して自分の身体の硬さ、癖に気付き、自分を意識することを学びます。
■集中クラス___180分(定員:8名/1クラス)
アイアンガーヨガを1年以上学んでいる方を対象とした、ヨガをより深く学ぶ特別クラスです。
アイアンガーヨガにおけるアサナ、プラーナヤーマの練習を通して、自分への意識をさらに深め、自身の心と身体を知り、自分なりの取り組み方を学びます。
■個別指導クラス___120分(定員:2名/1クラス)
個人別プログラムで行う特別クラスです。
個人的に練習プログラムを学びたい方、入門クラスに参加が難しい方などに対応するクラスです。
必ず3日前までに予約してください。
■プライベートクラス___120分
会員の方に限り、完全なプライベートをご希望の場合はレギュラークラス時間外に対応いたします。クラス日時はご相談ください。
レッスン料金(龍ヶ崎教室)
会 員入会金  5,000円体験クラス受講後は入会して参加してください。
入門クラス
基本クラス
①月謝11,000円毎月1日〜末日まで1日に付き1レッスンを8回まで受講できます。集中クラス、個別指導クラスは含みません。
②4回チケット10,000円2ヶ月有効。期限内に使い切れなかった場合は、1レッスンに付き+500円で1回チケットとしてご利用ください。(ただし、発行日より6ヵ月以内) 集中クラス、個別指導クラスは含みません。
③1回チケット  2,800円 
集中クラス1レッスン  3,500円チケット制はありません。
毎月1回開講のレッスン毎にお支払いください。
個別指導クラス1レッスン  5,000円チケット制はありません。レッスン毎にお支払いください。
受講する月の月謝を納めている会員は500円引きです。
プライベート
クラス
1レッスン10,000円会員のみの利用になります。クラス日時はご相談ください。
体験クラス①3回チケット  5,000円当教室初めての方が対象です。
2ヶ月有効。入門クラスを受講してください。
②1回チケット  2,000円当教室初めての方が対象です。
初回1回限りの入門クラスの受講になります。
非 会 員
(ドロップイン)
入門・基本クラス  3,000円入会せず単発で参加する場合にご利用ください。
集中クラス  4,000円入会せず単発で参加する場合にご利用ください。
個別指導クラス  6,000円入会せず単発で参加する場合にご利用ください。
  • ※料金は予告なく改定することがあります。
  • ※各チケットの再発行はしません。ご利用は申し込みご本人に限ります。
  • ※月謝の繰り越し、返金はいたしません。
クラス受講の注意事項(龍ヶ崎教室)
予約とキャンセル
  • クラスの受講前に必ず予約してください。個別指導クラスは3日前までに予約してください。
  • 他のクラスの予約はメールを前日までに、当日は電話でお願いします。
  • お休み(キャンセル)の場合もご連絡をお願いします。当日の場合は電話でお願いします。
  • 通常クラスはキャンセル料がありません。
受講前の準備
  • 食事はクラスの2時間以上前に済ませ、空腹にしてください。
  • 飲み物はクラス30分前まで取れますが飲酒はやめてください。
  • 身体は清潔にして、素足になれるようにします。
  • コンタクトレンズは外してください。
  • 腕時計、大きなアクセサリーは外してください。
  • 強い香水、メイクはご遠慮ください。
  • 開始10分前には教室に来てください。
服装
  • 衣類は清潔なものを着用してください。
  • 上はTシャツ、ポロシャツなどで、肩・腕周りが動きやすいものを着用してください。(肩、胸、背中が見えるものはご遠慮ください)
  • 下はウエストがゴムで腰回りがゆったりした動きやすいものを着用してください。
  • コットン素材のTシャツとヨガパンツ(膝と腿が見える)をおすすめします。
  • 下着は身体を締め付けないものを着用してください。(補正下着は不向きです)
受講中と終了後
  • 携帯電話は電源を切るかサイレントモード等にしクラスに支障のないようにお願いします。
  • 貴重品は各自で管理してください。
  • 汗ふきタオルをご用意ください。
  • ご自分のヨガ道具には名前を付けてください。
  • 会員はプロップス(道具)を無料で使用できますが、できればヨガマットはご自分の物をご用意ください。
  • 当教室はヨガ道場ですので、クラス終了後はみなさんで後片付け、清掃をお願いします。
  • ヨガクラスの後は心身ともに穏やかになりますので、激しい運動は避けて静かにお過ごしください。
  • ヨガ前後の飲酒・喫煙は健康を損なう恐れがありますので控えてください。
龍ケ崎教室 アクセス

〒301-0042 茨城県龍ケ崎市長山5-17-6 太田方(JR常磐線・佐貫駅東口からバス長山小学校下車 徒歩5分 バス時刻表

  • ※開始10分前にお越しください。

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