アイアンガーヨガ認定指導員 秋山真紀のヨガ教室です。

クラス案内(龍ヶ崎教室)
■ゆっくり入門クラス___75分(定員:5名/1クラス)
入門クラス、アイアンガーヨガスタート講座より、ゆっくりやさしいペースでアイアンガーヨガメソッドを学び ます。ヨガが初めてで身体を動かすことに慣れてない方、ご年配の方も安心して参加できるクラスです。
■入門クラス___90分(定員:8名/1クラス)
アイアンガーヨガの基礎を学ぶクラスです。
アイアンガーヨガにおけるインストラクションに慣れ、身体を動かすことに慣れて、ヨガの楽しさを学びます。
■基本レベル1___90分(定員:8名/1クラス)
入門クラスを1年以上定期的に受講している方、またはアイアンガーヨガを継続して1年以上学んでいる方が対象のクラスです。アイアンガーヨガのアサナに慣れ親しみ、アサナを通して筋力と柔軟性を養いながら基本を深め ていきます。
■基本レベル2___120分(定員:8名/1クラス)
レギュラークラスを3年以上定期的に受講している方、またはアイアンガーヨガを継続して3年以上学び、シル シャアサナ、サルワンガアサナが最低5分以上出来る方を対象としたクラスです。アイアンガーヨガにおけるア サナの基本的な動きとプロップスの使い方の理解を深めていきます。アサナを通して自分の身体の硬さ、癖に気 づき、自分自身を意識することを学びます。
■集中クラス___180分(定員:8名/1クラス)
アイアンガーヨガをより深く学ぶ特別クラスです。アイアンガーヨガを継続して1年以上学び、シルシャアサ ナ、サルワンガアサナが最低5分以上出来る方を対象とします。 アイアンガーヨガにおけるアサナ・プラーナヤーマの練習を通して、自身の心と身体を知り自分への意識をさら に深めていきます。日頃から自主練習をして参加してください。
■個別指導クラス___90分(定員:2名/1クラス)
個人別プログラムで行う特別クラスです。個人的に練習プログラムを学びたい方、レギュラークラスに参加する ことが難しい方などに対応するクラスです。必ず事前にご相談のうえで予約をしてください。会員は3日前まで に、一般の方は一週間前までに予約してください。
■プライベートクラス___90分
会員の方に限り、完全なプライベートをご希望の場合はレギュラークラス時間外に対応いたします。
レッスン料金(龍ヶ崎教室)
会 員入会金  5,000円体験クラス受講後は入会して参加してください。
ゆっくり入門クラス
入門クラス
基本クラス
①月謝12,000円毎月1日〜末日まで1日に付き1レッスン・ご自身の レベルに合ったクラスを8回まで受講できます。 集中クラス、個別指導クラスは含みません。
②4回チケット10,000円2ヶ月有効。集中クラスと個別指導クラスご利用時には、チケット一回分を2,500円として差額は現金でお納めください。
有効期限を過ぎてからの利用はできません。
③1レッスン  3,000円単発で参加する場合。レッスン毎にお支払いください。
集中クラス1レッスン  4,500円受講する月の月謝を納めている会員とチケットを利用する場合は500円引きです。
個別指導クラス1レッスン  4,500円受講する月の月謝を納めている会員とチケットを利用する場合は500円引きです。
プライベート
クラス
1レッスン  9,000円会員のみの利用になります。クラス日時はご相談ください。
体験クラス①3回チケット  5,000円当教室初めての方が対象です。
2ヶ月有効。入門クラス、ゆっくり入門クラスを受講してください。
②1回チケット  2,000円当教室初めての方が対象です。
初回1回限りの入門クラス、ゆっくり入門クラスの受講になります。
非 会 員
(ドロップイン)
ゆっくり入門クラス
入門クラス
基本クラス
  3,500円入会せず単発で参加する場合にご利用ください。
集中クラス  5,000円入会せず単発で参加する場合にご利用ください。
個別指導クラス  5,500円入会せず単発で参加する場合にご利用ください。
  • ※料金は予告なく改定することがあります。
  • ※各チケットの再発行はしません。ご利用は申し込みご本人に限ります。
  • ※月謝の繰り越し、返金はいたしません。
クラス受講の注意事項(龍ヶ崎教室)
予約とキャンセル
  • クラスの受講前に必ず予約してください。個別指導クラスは3日前までに予約してください。
  • 他のクラスの予約はメールを前日までに、当日は電話でお願いします。
  • お休み(キャンセル)の場合もご連絡をお願いします。当日の場合は電話でお願いします。
  • 通常クラスはキャンセル料がありません。
受講前の準備
  • 食事はクラスの2時間以上前に済ませ、空腹にしてください。
  • 飲み物はクラス30分前まで取れますが飲酒はやめてください。
  • 身体は清潔にして、素足になれるようにします。
  • コンタクトレンズは外してください。
  • 腕時計、大きなアクセサリーは外してください。
  • 強い香水、メイクはご遠慮ください。
  • 開始10分前には教室に来てください。
服装
  • 衣類は清潔なものを着用してください。
  • 上はTシャツ、ポロシャツなどで、肩・腕周りが動きやすいものを着用してください。(肩、胸、背中が見えるものはご遠慮ください)
  • 下はウエストがゴムで腰回りがゆったりした動きやすいものを着用してください。
  • コットン素材のTシャツとヨガパンツ(膝と腿が見える)をおすすめします。
  • 下着は身体を締め付けないものを着用してください。(補正下着は不向きです)
受講中と終了後
  • 携帯電話は電源を切るかサイレントモード等にしクラスに支障のないようにお願いします。
  • 貴重品は各自で管理してください。
  • 汗ふきタオルをご用意ください。
  • ご自分のヨガ道具には名前を付けてください。
  • 会員はプロップス(道具)を無料で使用できますが、できればヨガマットはご自分の物をご用意ください。
  • 当教室はヨガ道場ですので、クラス終了後はみなさんで後片付け、清掃をお願いします。
  • ヨガクラスの後は心身ともに穏やかになりますので、激しい運動は避けて静かにお過ごしください。
  • ヨガ前後の飲酒・喫煙は健康を損なう恐れがありますので控えてください。
龍ケ崎教室 アクセス

〒301-0032 茨城県龍ケ崎市佐貫三丁目18-6 (旧伊藤接骨院)

※JR常磐線佐貫駅東口から徒歩8分 ・駐車場有ります。

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